実は先週土曜日も、インフルエンザ上がりの体を押して走っていました。流石に体が重く喉も痛かったので5Kmしか走らなかった。
で、昨日の土曜日10Km走ってきました。スマホのGPSアプリで計測しているんですが、走りだしてからなかなかGPSを捕捉してくれず、300m位走ってやっと捕捉したので、そこから計測開始。
直ぐに息が上がり、今日もきついなぁと思いながら何とか走っていたら3Km過ぎたあたりで、ペースを落としたわけじゃないが大分楽になり、6分/Kmを維持して折り返し地点に到着。2週間前はここから脚がだんだん辛くなったが、この日は7Km過ぎても、8Km過ぎてもペースを落とすことなく走れ、9Km辺りでタイムを確認したら、少し遅くなっていたので、最後1Kmは少しペースを上げてみた。
が、帰ってアプリのラップを確認したら、前半の方がラップは速かったし、最後1Kmは思ったほど速くなかった。(>_<)
ペースを上げたつもりでも速くなっていなかったってことは、やはり脚に疲労が来てるってことだよなぁ。
http://t.co/7Yi7opl8
自転車でなく、ランで多摩CRを走るkame3とそのうち遭遇しそう・・・
返信削除Drkikiさんも走っているんですか？
削除中間は丸小橋位ですかね？
20Km走れるようにならないと辿りつけないなぁ…^^;
違います違います
返信削除私が自転車で、kame3 がランです
でも自転車だと多摩CRは東京側を走るんですよね
あははは、失礼しました。
削除川崎側は舗装が酷いですもんね。
ブログの題名
返信削除「ランニングをこよなく愛している中年男の日記」に変えないと！
いや、愛してないですよ。
削除やっぱり、自転車で峠を登っている方が楽しいです。^^;
再挑戦ｗｗ
返信削除どうでしょうか？？届きますか！？
ブログに対してのコメント書く雰囲気じゃないな(笑)
でも一言ぐらい
今年はみんなで湘南国際マラソンに出ましょうｗｗ
届きました。ありがとうございます。
削除そうですね、目標はあった方がいいですね。でも、フルじゃないですよ。(^_^;)
届きますか？
返信削除川崎のやぎさん
削除こんばんわ。無事届いてますよ。