2014/03/30 RunとSwim

天気が悪いので、スポーツジムに行って自分を虐めてきました。

プールで泳ぐだけなら、公営(家からだと一番近いのが堤根ヨネッティー堤根温水プール)が安くていいのですが、コースが少ないうえに利用者がそこそこ多くて、なかなかノンストップでは泳げないので、最近はラゾーナ川崎の中にあるコナミスポーツクラブ 川崎を利用しています。
会社が加入している健保が法人会員となっているので、個人会員にならずに利用できるけど、1回1,100円と少々お高い。なので、プールで泳ぐだけでは勿体無いので、今日はウエイトトレーニングを約30分、ランニングマシンで5Km走ってから、1500m泳ぎました。
トライアスロンとは種目も順番も違うし、Runは半分でしたが、結構過酷でした。Swim&Bikeの後に10Kmも走れる気がしなくなった。(^^;)

25mプールで1500m泳ごうと思うと30往復もすることになり、頭でラップカウントしながら泳いでいたけど途中で「あれ？」ってよく分からなくなるので、今日はGarmin Forerunner 310XTのラップカウンタを利用しようと腕に付けて泳いでみた。
室内なので当然GPSは届かず、50m毎に自分だラップボタンを押しながらですけど。(^^;)
それにしても遅い、せめて30分は切りたい(50mを1分ペース)所ですね。


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